关于孕期体重的管理

1.怀孕早期(<12周)

12周之前，胎儿还处于受精卵分化及成型的时期，不建议孕妇增加过多的体重，只需要保持一个健康的饮食习惯和稳定的情绪。避免着凉感冒并要适当补充维生素。

2.怀孕中期(13-27周)

此时胎儿的体内器官不断形成同时体重增长迅速，所以这个阶段孕妇在称量体重时，以每周增加0.6-1斤为正常标准。在饮食上应多补充蛋白质，多吃蔬菜水果。

3.怀孕晚期(>28周)

这个时期胎儿在子宫内生长速度极快，在补充蛋白质的基础上还要同时顾及胎儿视网膜、大脑，以及骨骼的发育和形成。因此在饮食上也要补充钙质和n-3多不饱和脂肪酸。常见的牛奶、豆制品和虾中含钙质多，而n-3多不饱和脂肪酸也通过吃海鱼来补充。这个阶段体重每周增长1-1.2斤为正常。

孕妇测量体重的方法:孕妇测量体重前脱鞋，然后站在体重秤上测量即可。(每次测量最好穿同样衣服)

孕期体重正常增长范围10-13kg之间。

体重是孕产妇管理的重要体征，住院患者，交接班记录必须列表登记，一目了然。